HONOR Watch 6 sledujú spánok v dvoch režimoch, rozpoznajú aj REM fázu
Hodinky HONOR Watch 6 merajú spánok v dvoch režimoch. Ten podrobnejší rozpozná aj REM fázu a celú noc vyhodnocuje kvalitu dýchania. Údaje o spánku výrobca spája s meraním stresu a energie počas dňa.
Moderné smart hodinky bežne zaznamenajú, kedy zaspávate, kedy vstávate a koľko času strávite v posteli. HONOR Watch 6 k tomu pridávajú druhý, podrobnejší režim. Základný režim spánku sám rozpozná čas zaspávania a vstávania, rozlíši hlboký a ľahký spánok a spočíta celkovú dobu odpočinku. Keď zapnete režim Zdravý spánok, hodinky navyše rozpoznávajú REM fázu a prebudenia a celú noc vyhodnocujú kvalitu dýchania.
Výsledky sa zobrazujú v aplikácii HONOR Health ako skóre a dlhodobé trendy. Podľa výrobcu z nich hneď vidno, či je spánok v priebehu času stabilnejší, dlhší, alebo naopak prerušovanejší.
Spánok v súvislosti s celým dňom
HONOR pri Watch 6 zdôrazňuje, že nejde len o počítanie hodín v posteli. Hodinky nepretržite merajú tep, detegujú stres, sledujú okysličenie krvi a pracujú aj s ukazovateľmi založenými na variabilite srdcovej frekvencie (HRV). Medzi ne patrí funkcia Body Energy. Podľa výrobcu sa niekoľko krátkych a nepokojných nocí za sebou neprejaví iba v grafe dĺžky spánku. Uvidíte ich aj na vyššom strese a nižšej energii počas nasledujúceho dňa. Tieto súvislosti majú prehľadne ukázať funkcie Health Scan a Morning Health Snapshot, takže nemusíte analyzovať zložité zdravotné dáta.
Displej vás v noci nezobudí
Aby nočné merania fungovali, hodinky musia správne sedieť. HONOR odporúča nosiť ich pohodlne, no pevne, na šírku jedného prsta nad zápästným kĺbom. Senzory tak majú merať presne počas celej noci. Samotné hodinky sú podľa výrobcu ľahké.
Spánkový režim stíši oznámenia a vypne rozsvietenie displeja po zdvihnutí ruky, takže vás ciferník v noci nezobudí. Budíky a ďalšie dôležité upozornenia však zostávajú aktívne. Ráno stačí rýchly pohľad na súhrn priamo na displeji. Podrobnejšie záznamy nájdete v aplikácii HONOR Health.
Pomocník, nie lekár
HONOR sám upozorňuje, že Watch 6 nemajú nahrádzať lekársku diagnostiku. Majú skôr ukázať, či spíte dosť dlho a ako pravidelne zaspávate a vstávate. Rovnako ukážu, ako sa na spánku v priebehu niekoľkých týždňov prejavia zmeny v životnom štýle, napríklad viac pohybu, menej času pri obrazovke pred spaním alebo skoršia večera.
Pri vážnejších ťažkostiach, ako sú závažné príznaky nespavosti alebo podozrenie na spánkové apnoe, je podľa výrobcu nevyhnutné ísť k lekárovi. Dlhodobé záznamy z hodiniek mu môžu poslúžiť ako doplnok. Ukážu totiž skutočné vzorce správania aj mimo jednorazovej návštevy ambulancie.
Cena a dostupnosť
HONOR Watch 6 sú dostupné v dvoch farebných verziách. Verzia Shadow Black má odporúčanú maloobchodnú cenu 179 eur, verzia Twilight Brown stojí 189 eur.
